MarikoのLearning Life 学ぶって楽しい!を伝えるファシリテーター

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学ぶ・教育 感情コントロール

自分にYes,andするしなやかなメンタルを作る講座のご紹介です。2022年4月以降に開催予定です。詳細は決まり次第、ご紹介しますが、ご好評いただいた、講座をさらにアップデートして、行う予定です。2月6日までクラウドファンディングの御礼品でお得にご参加いただけます。

学ぶ・教育

ここ数年で心理学を始め、いろんな角度から学び続けた結果、私は、人に何かを伝える時に自信を持って伝えらえるようになりました。 その理由は、自分自身がどんな人であるかを深めたり、インプロワークで体感してたくさんの気づきを得たからだと思っています…

学ぶ・教育 感情コントロール

ココロの講座ってたくさんあるし、いくつか学んできて、本もたくさん読んできて、私は気持ちが変わりました。 そして、どんな人でも心理学を知っておいてほしいなとすごく感じるようになりました。 いろんな角度があっていいなと私は感じていて、その中で私…

感情コントロール

私自身、心理学の勉強をたくさんしてきましたが、それでもある時、本当に心がポキンと折れてしまい、やる気が起きず、笑顔にもなれずということが起きました。 『どうせ、やっても無駄やし』とか『わたしになんかできない』 など、ネガティブな言葉が自分の…

感情コントロール

もともとひねくれ者だったのですか、そんな私を作っていたコトバが『どうせ私なんて誰も見てくれない』。 ブログを書いたって誰も見てくれないし、見てもどうせケチつけられたり否定されたりするんだって思いながら始めていました。 ブログを始めた時に思っ…

感情コントロール

日々日頃、かなり前向きに人生を楽しんでいるつもりの私。 だけど、あんまり激しく変化はしない。 不満や不安を持ちつつも、実は今幸せを感じていて。 願っていることは叶っている気はしているものの、なんか、モヤモヤ。 なんでなんだろうって思ったこと…

感情コントロール 書評

レジリエンスのことを何回かにわけて書いてきましたが、レジリエンスは概念をただ理解するだけではあまり意味がありません。日々の小さなストレスも含め、落ち込んだときに、自分がどんな感情であるかを理解することを繰り返すと、落ち込みやイライラを最小限…

学ぶ・教育 感情コントロール

完全にココロが折れたときになかなか復活できなかったので、レジリエンスを学ぼうと思ったのですが、レジリエンス講座で、その出来事を振り返って、自分にどんな感情か現れたかを、オウムを使って学んてきました。 私たちの感情は、一つの出来事が起こって時…