今週のまとめてご飯(7月4週目)
今週は6品作りました。
🔼こぼうと牛こまのしぐれ煮 (牛こま、ごぼう、醤油、砂糖)
![](https://mariko3.com/wp-content/uploads/2017/07/26c48a231616b0fd708ba3976ed617f4.jpg)
🔼小松菜のポン酢和え(小松菜、ポン酢)
![](https://mariko3.com/wp-content/uploads/2017/07/1a716e54d32bee021fa0c3c1a738a1c4.jpg)
🔼牛こまと玉ねぎピーマン炒め(牛こま、たまねぎ、ピーマン、焼肉のタレ)
![](https://mariko3.com/wp-content/uploads/2017/07/95b466c8b307aba1407a8130ce5e17f1.jpg)
🔼ほうれん草とツナのマヨ和え(ほうれん草、ツナ、マヨ)
![](https://mariko3.com/wp-content/uploads/2017/07/a42a1f02d46d9ac9dc3b58c1504c3589.jpg)
🔼ごぼうとこんにゃくの炒り煮(ごぼう、こんにゃく、出汁、砂糖、醤油、酢)
![](https://mariko3.com/wp-content/uploads/2017/07/d4f6a34f9ae823deeba32de540e62046.jpg)
🔼ひじき(ひじき、人参、薄揚げ、出汁、醤油、砂糖)
今週は6品作りました。
🔼こぼうと牛こまのしぐれ煮 (牛こま、ごぼう、醤油、砂糖)
🔼小松菜のポン酢和え(小松菜、ポン酢)
🔼牛こまと玉ねぎピーマン炒め(牛こま、たまねぎ、ピーマン、焼肉のタレ)
🔼ほうれん草とツナのマヨ和え(ほうれん草、ツナ、マヨ)
🔼ごぼうとこんにゃくの炒り煮(ごぼう、こんにゃく、出汁、砂糖、醤油、酢)
🔼ひじき(ひじき、人参、薄揚げ、出汁、醤油、砂糖)