実は、自分で生活し始めて５〜６年で１０kg以上太りました。 これまで食べることをちょっと我慢して痩せては、スタート時より増えていくということを繰り返し、挙句、歳をとるにつれて、代謝が落ちたのか、ストレスなのか、じわじわと太っていきました。 ただ、（あまり飲まなかったお酒を飲むようになったのはありますが）お菓子も … 続きを読む [実践レポ]『40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方』[書評]〜バランスよく食事をしてやせる〜