Marikoさんの学ぶ日々

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感情コントロール

レジリエンスは、日本語で復活力/逆境力と訳されます。

簡単に言うと、気分が落ち込んだとき、辛い出来事があったときに、しなやかに復活力する力のことです。

私の体験からも、折れない心を作るというよりかは、落ち込んだ時にどう復活するか？が1番必要なのではないかと思っています。

たとえ、今落ち込んでいなかったとしても、生きている限りは、落ち込むこともあるし、予期せぬショックな出来事に出会う可能性があります。

だからこそ、元気な時に学んでほしいのが、このレジリエンス。

そして、子どもたちにも知っておいてほしいのがレジリエンス。

私自身が、さまざまな心理学を学んできました。

レジリエンスという考え方から、心理学の知識を含めて、お伝えしています。