食生活をまた整え直したり、メンテナンスをちゃんとしなきゃと反省した一ヶ月

3月は楽しいことだらけで、生活リズムもめちゃくちゃな状態。

マルタ旅の後、ゆっくり休むことなく動き続け、3月中旬に一度ピークが。そして、少し穏やかにしていたものの、今週、出張で朝6時半出発がガツンと体に。

こんなくらい余裕だと思っていたのですが、かなり疲れがきてます。

たぶん、これは食生活の乱れとメンテナンス不足、、、

・外食が多かった

・栄養バランスを意識できなかった(体重が微増しつつあったので、ここでもとの食生活に戻したい!)

・ヨガに行っていないので呼吸が浅い。

・たまに眠れていない。ほとんど夜中に起きることのない私が夜中に目が覚めてしまうことが何度も。

これをなんとか、4月には戻したい!

ということで、書きたいことはたくさんあるんですが、ここは無理せず継続。

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!