チャレンジしてみて感じる、自分のココロ 〜客観的に感情を書き出す〜

今週もEnglish sessionをしました。

ココロ許した仲間なので、とっても楽しかった。

だけど終わった時に、一人で自己嫌悪。

おもしろいくらいに。

客観的に感情を見れるようになったので、それまた楽しくて。

自分で自分に呪いをかけていることにようやく気付いてきているので、それを打ち消すように客観的に振り返ってみる

パッと聞かれて、わからないのはダメだ。

→ 自分はやっぱりダメだ。

といつも思いがち。

ダメダメループに突入!!

だから、これをループに入ってしまうんじゃなく。

できないこともある!!

今のできないことを、カバーしていくチャンスをもらっているんだから、徐々に強みに変えていこう!!

とこうやって書き出してみながら、感情や捉え方を考えてみる。

これを書いただけでも前向きに!なれる。

やっぱりレジリエンス、大切だ!

そして、こんなチャンスをくれた仲間にも感謝

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