レジリエンスマッスルを鍛える〜幸せな時間から学ぶ〜

日はレジリエンスを教えてくれた、友人と半年ぶりの再会。

私はレジリエンスを知ったおかげで、気持ちのバランスや捉え方をより具体的にイメージすることができるようになった。

昨日は楽しい話をしながら、レジリエンスの話もたくさんできた。

私の普段の生活の中にも,まだまだたくさんネガティブ感情に振り回されて、苦しいことがいっぱいあるとたくさん発見がありました。

そして、最大のレジリエンス体験(一番しんどかったことを乗り越えた体験)をお互いにカミングアウト?しながら、泣かないつもりだったのに、私は自然と涙がでできた。

あ、これが私をまだ苦しめていたんだーと感じることもできました。

その私が人生最大のつらかった話はまた、ブログで書いていこうと思います。

話の中で出てきた強みカード。自分のココロに聞きながら、並べてみることに。

強みを知り、レジリエンスマッスル(レジリエンスの筋肉)を日々意識しておくことで、またココロが折れたり、辛い時にレジリエンス(逆境力)の力を発揮しやすくなるから。

レジリエンス講座から学ぶ その2〜レジリエンスとは何なのか?〜

レジリエンス講座からの学び その4〜私によくくっつくオウムさんを考えると、自分のネガテイブ感情と向き合えた〜

🔼以前の記事

🔼 レジリエンス講座のときに選んでもらった強みカード

どのカードも嬉しかった。自分で選んでみると意外とトップ6に来ていないものも?

🔼 自分が思う強みカード24枚を順番に並べてみた。左上から下へ、一列右の一番上からまた下へ…一番右下が最後。

まだしっくりこないところがあるけど、直感で自分の強みと思うことをまずは見える化。

迷わず選んだのが、向学心・学習意欲。まさにこのブログのテーマ。

学ぶことが楽しいし、学べるものはどんどん吸収したい。

学ぶ楽しさも伝えたい。

あとは、感謝。

ここにいられること、周りの人のおかげだなと思うから。

適当な時間を空けて、また強みカードを並べてみよう!

本当、昨日は愛に溢れすぎた時間で、二人でオキシトシンを出し合いながら、幸せなながーいハグ。

人通りの多い新大阪駅構内で、オキシトシンの出まくったハグに周りの人からめっちゃみられていた気がしますが(笑)、それだけ幸せな時間だったということです。

本当にありがとう!感謝!

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