MarikoのLearning Life 学ぶって楽しい!を伝えるファシリテーター

体を動かして休ませる

日々の学び


肩が凝りすぎて、頭痛がひどかった。

ほぐしてもらったり、早く寝たりしてだいぶとマシになった。

最近ジムにも行けていなかったからかもしれない。

パソコンのしすぎ

スマホの見過ぎ

運動不足

がたたったのかもしれない。

久しぶりにちょっと辛かった。

ジムにも週1でも行くだけでも体がすっと伸びる

あとはパソコンの姿勢にも気をつけた

そして、早く寝るようにした。

ちょっと痛い目にあったことからしっかり学ぼうと思った