体を伸ばしてスッキリ

パソコンにしがみついているとどうしても背中が凝る

なんとなく気持ちの余裕がなくて忘れていた。

最近はあんまりだったヨガを少し。

わずか20分だったけど、すごく背中がほぐれた。

全身伸ばさないと、メンタルも体力もなくなる。

体とココロって繋がってるからこそ、全身をほぐさないもな。

ヨガをするまでは知らなかったけど、ふくらはぎは第二の心臓と言われる血の巡りをよくするところ

膝でふくらはぎをすりすり。

足が全身につながってる。

改めて重要性に気づいた

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