MarikoのLearning Life 学ぶって楽しい!を伝えるファシリテーター

誰になんと言われようと自分でストレス解消する!

日々の学び


コロナ禍と言われるこの時代に、本当にストレスを感じやすくなりました。

去年は、無意識のうちにストレスを抱えていて、体がだるくなることもたくさんありました。

いろんな人に話して、ストレスがあることに気づくくらいでした。

仕事が大変な人もストレスになるし、プライベートでやりたいことができない人もストレスになる。

周りの人の目線も気になる。

ストレスは気づかないうちに忍び寄ってくるので、ストレスはある!と分かった上で、自分自身と関わりたい。

いつでも訪れるストレスをどう解消するのがよいのかは自分で知っておく。

例えば、一人カラオケが好き

とか

人とお酒を飲むのが好き

とか

料理を無心で作るのが好き

とか

自然の中に身を置く

とか

とにかく自分に合った方法を見つけておくこととそれを実行すること。

周りになんと言われようと、、、

うまく関わりながら、ストレスはきちんと発散していきましょう