体がだるくなったり、食欲がなくなったりしたときって、ちょっと無理した時が多いんじゃないかなと思う。
だからそれをキャッチしたら休んで欲しいんですけど、それ以外にもストレスを疑ってみてほしい。
何か特定の嫌なこととか、全体的に嫌なこととか、気持ち的に無理してることがあるんじゃないかなーと。
その無理の積み重ねがプツッとくるかもしれない。
だから、そのストレスを発散するために、人に話を聞いてもらったり、好きなことに夢中になったりして、少しずつで解放してみてほしい。
体が訴えてくる不調には敏感に、ストレスを発散することもわすれずに。