自分の良さに目を向ける

わかっちゃいるけど、たまにできなくなる。

自分なんてこれできていないし

あんな程度の人だし。

なんか、嫌になっちゃうんですよね。

うまくいかないことにイライラして、勝手にひきこもりかける

どれもこれも自分の言葉。

他の人に何か言われたわけじゃないのに、自分でネガティブな言葉で埋め尽くして、テンションが下がる。

自分の言葉だ時がつけば、その言葉を少し変えてみる。

自分が少しできたことを褒めてみたり。

夢中になってる自分を心から楽しんでみたり。

ちょっとかえると、ココロがスーッとする

自分のことを褒め続けよう

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