体の声に敏感に[日々の学び]2020.10.7

今週は胃がキリキリしていました。

週末は若干寝込んでいたんですが、そのあとも胃がキリキリしていて、久しぶりに何かしらストレスがあるんでしょうね。

今日は結構元気になってきたーとちょっと飲みに。さぁ、さらにやるぞーと思ったら帰って倒れていました。

今日の学び

今のカラダの状況はどうでしょうか。

私はだいぶ元気になってきたと思っていました。

胃のキリキリがマシになってきたし、ちょっと運動もできたし。

と思っていたのですが、まだ完全ではなかった。。。

幸い、自分のカラダの調子には敏感に感じるようにしていたので、帰ってきてからではありますが、しんどい!とわかりました。

やろうと思っていたことなあったのに、しんどいーと寝転んだら、そのまま寝ていました。

これもたぶん、自分のカラダに敏感でなければ、無理してたと思います。

カラダに敏感であるということは、ゆるめることができるもいうこと。

ゆるめられないと、あとから一気に爆発してカラダを壊してしまいます。

カラダを壊さないために自分のカラダの状況に敏感になってゆるめる時間をしっかり作っていきましょう。

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!