レジリエンスを学んで一番驚いたのが”あきらめ”というネガティブな感情。
かなり追い出したつもりが、結構残っていたりして、ふと気づかされます。
今日の学び
もういいし！！とかってよく言いませんか？
家ではよく言うんですが、私も仕事で言っていることに気づきました。
どうせ、私が言っても聞いてもらえないからあきらめる。
私の言うことなんて、聞いてもらえないし。
このあきらめは私の中でたくさんあるネガティブな感情でした。
まだまだ残っていますが、コントロールできるようになってきました。
それは、あきらめていることに気づけるようになったことです。
人に”あきらめたらあかんわ”と言われ、はっとすることもあります。
無気力になった時に、あきらめてるからだと気付いたり。
気付いたことで、あきらめている自分の行動を少しずつ変えるようにしています。
今は言っても無駄かもしれないけど、あとでもう一度チャレンジしてみようとか、違う角度から試してみようとかほんの少しですが、気づくことで変えることができるようになりました。
まずは自分のネガティブな感情に気づくことです。
なので、毎日感情に意識を向けるようにしています。
今日の気持ち
人の行動に腹を立てているのを、他の人に気持ちをオープンにするようになれて少し嬉しい。（すみません。笑）
あきらめていることに気づけて嬉しいかった
今日の感謝
本当に気持ちが高まってきていて調子がよくなってきたのですが、それもこれも話を聞いてくれる友人や家族がいることに感謝。