気持ちを切り替える[日々の学び]2020.3.13

ますますネガティブなニュースが増えてきています。

毎日出来ることをしていきますが、どうしてもネガティブな情報が多いと、ネガティブなことばかり考えがちです。

そんな時に気持ちをどうやって切り替えられるか。ネガティブな気持ちに気付けるかです。

今日の学び

人はネガティブな気持ちが染み込みやすいのてす。

ネガティブな感情は生きる上で必要なもの。

不安があるから、対策するし

恐怖があるから、頼る力ができたり、

私たちに必要なものです。

ただ、無意識のうちにネガティブな気持ちが頭の中をぐるぐる回っていることがあります。

知らぬ間にです。

そして悪いことばっかり考えて、その結果悪いことが起こるのです。

だから、自分とは反対の感覚の人に出会ってみたり、ポジティブな人の感覚に触れてみることで気持ちがパッと切り替わります。

わざと明るいネタを探すと気持ちも切り替わります。

乗り越えましょう!!

今日の気持ち

集中できて幸せな気持ちに

今日の感謝

本当にラッキーだなーと思えることがあって、そこに出会えることに感謝。

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